Mediteerimine

Soovitavalt enne mediteerimise alustamist avada tšakrad. Tšakra Tšakrate avamine Esimene võimalus: 1. Võta sisse mugav asend. 2. Sulge silmad. 3. Hinga 3 korda sügavalt sisse ja välja. Esimese hingetõmbe juures kujuta ette numbrit 3 kolm korda. Teise hingetõmber juures kujuta ette numbrit 2 kolm korda. Kolmanda hingetõmbe juures kujuta ette numbrit 1 kolm korda. 4. Kujuta ette, et oled viimaseid astmeid trepil tegemas. Neid astmeid on 14. Iga järjest alla astuva astme juures tunneta kuidas vajud sügavamale transi. 5. Kui oled alla jõudnud, siis näed enda ees trepikoda mis viib suure masiivsee puust ukseni millel on sepade käsitsi tehtud kaunistused, link ja hinged. 6. Kui oled ukseni jõudnud, siis ava see ja astu läbi. 7. Teisel pool kujuta endale seda kõike mis on sinu jaoks ilus, kena ja puhas. See ongi sinu mediteerimis paik. Seal võid teha mida iganes tahad. Lennata, ujuda, päikest võtta. Mida iganes.